1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Avocado
Gerührte Eier mit Avocado sind eine köstliche Fusion aus cremiger Avocado und fluffigen Eiern, perfekt für ein nahrhaftes Frühstück oder Brunch. Ursprünglich aus verschiedenen internationalen Küchen stammend, kombiniert dieses Gericht die reichen Texturen von perfekt gerührten Eiern mit der buttrigen Güte von reifen Avocados. Vollgepackt mit Protein, essentiellen Fettsäuren und Vitaminen, bietet es einen gesunden Start in den Tag und ist gleichzeitig arm an Kohlenhydraten. Verfeinern Sie es mit einer Prise Salz, Pfeffer oder sogar ein wenig Tabasco, um die Aromen zu verstärken. Genießen Sie dieses einfache und dennoch befriedigende Gericht, das so gesund wie köstlich ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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