1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei-Sandwich
Rührei-Sandwich ist ein warmes und tröstliches Gericht, das weiche, fluffige Rührei zwischen zwei Scheiben geröstetem Brot kombiniert. Dieses Gericht aus der klassischen Frühstücksküche enthält oft zusätzliche Zutaten wie geschmolzenen Käse, frische Kräuter oder knusprigem Speck für zusätzlichen Geschmack. Mit Proteinen versorgt, bieten Rühreier einen herzhaften Start in den Tag, während Vollkornbrot Ballaststoffe für eine ausgewogene Mahlzeit bietet. Passen Sie es mit Gemüse wie Spinat oder Tomaten für einen zusätzlichen Gesundheitsschub an. Perfekt für Frühstück oder Brunch, ist dieses köstliche Sandwich eine leckere Möglichkeit, Ihren Morgen zu beleben!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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