1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerührte Eier auf Brot
Rührei auf Brot ist ein köstliches Frühstücksgericht, das cremiges, fluffiges Rührei auf einer Scheibe geröstetem Brot serviert. Mit Ursprüngen in verschiedenen Küchen ist diese tröstliche Mahlzeit weltweit beliebt, vom klassischen amerikanischen Brunch bis zum britischen Full English Breakfast. Reich an Eiweiß und vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen bieten Rühreier einen fantastischen Start in den Tag, während das Vollkornbrot Ballaststoffe und herzgesunde Kohlenhydrate hinzufügt. Ob Sie es herb mit Kräutern oder mit einem Hauch Käse mögen, Rührei auf Brot ist sowohl befriedigend als auch vielseitig, und somit eine perfekte Wahl für Frühstück oder einen schnellen Snack!
