1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 441.6 mg | 147% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 22.1 g | 44% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei und Spinat
Rührei mit Spinat sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das cremiges Rührei und lebendigen, zarten Spinat kombiniert. Diese klassische Kombination stammt aus verschiedenen Küchen und zeigt ihre Vielseitigkeit an Frühstückstischen auf der ganzen Welt. Reich an Eiweiß aus den Eiern und an essentiellen Vitaminen aus dem Spinat ist es eine nahrhafte Mahlzeit, die Ihre Energie steigert und die Muskulatur gesund unterstützt. Kalorienarm und reich an Nährstoffen ist dieses Gericht perfekt für diejenigen, die gesund in den Tag starten möchten. Genießen Sie Rührei mit Spinat für ein befriedigendes und schuldfreies Frühstück!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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