1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Rührei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das weltweit geliebt wird und nur aus wenigen einfachen Zutaten besteht: frische Eier, einem Schuss Milch und einer Prise Salz. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, sind sie besonders beliebt in der westlichen Küche. Leicht verquirlt und sanft gekocht bieten Rührei eine cremige Textur und einen reichen Geschmack. Reich an Eiweiß und essentiellen Nährstoffen sind sie eine gesunde Mahlzeitswahl, obwohl Butter oder Käse den Kaloriengehalt erhöhen können. Genießen Sie sie auf Toast, mit Gemüse oder einfach pur - Rührei ist vielseitig, köstlich und ein perfekter Start in den Tag!
