1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Gemüse
Rührei mit Gemüse ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, perfekt für Frühstück oder eine leichte Mahlzeit. Diese bunte Mischung besteht aus fluffigem Rührei, verfeinert mit frischem Gemüse wie Paprika, Spinat und Zwiebeln. Stammend aus verschiedenen globalen Küchen, ist es besonders in der mediterranen und Frühstückstradition beliebt. Reich an Eiweiß und essentiellen Vitaminen bietet es einen gesunden Schub für Ihren Tag, während das Gemüse Ballaststoffe und Antioxidantien hinzufügt. Genießen Sie es pur oder mit einer Scheibe Vollkornbrot für eine ausgewogene und zufriedenstellende Mahlzeit!
