1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Sardinen
Rührei mit Sardinen ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das cremiges Rührei mit aromatischen Sardinen kombiniert. Ursprünglich aus Küstenküchen, insbesondere dem Mittelmeerraum, stammend, ist dieses Gericht eine großartige Quelle für Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren. Die Reichhaltigkeit der Eier verbindet sich wunderbar mit den herzhaften Sardinen und kreiert eine befriedigende und herzhafte Mahlzeit. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, ist es nicht nur köstlich, sondern fördert auch die Herzgesundheit. Ob auf Toast serviert oder neben frischem Gemüse, Rührei mit Sardinen ist eine einfache aber lohnende Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen oder ein schnelles Mittagessen zu genießen.
