1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 476.2 mg | 158% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Zwiebeln
Rührei mit Zwiebeln ist ein köstliches Gericht, das fluffiges Rührei mit der herzhaft-süßen Note von sautierten Zwiebeln kombiniert. Diese klassische Zubereitung ist in verschiedenen Küchen beliebt, insbesondere in Frühstücksroutinen auf der ganzen Welt. Das Rezept prahlt mit einfachen Zutaten: frische Eier, gewürfelte Zwiebeln, eine Prise Salz und optionale Gewürze zur Geschmacksverstärkung. Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein und essentielle Nährstoffe, während Zwiebeln Antioxidantien liefern und die Herzgesundheit fördern. Genießen Sie dieses Gericht als nahrhaften Start in den Tag oder eine schnelle Mahlzeit und wissen Sie, dass es sowohl köstlich als auch befriedigend ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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