1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Zwiebeln
Rührei mit Zwiebeln ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, perfekt für das Frühstück oder jede Tageszeit. Hergestellt mit frischen Eiern und angebratenen Zwiebeln, kombiniert es einfache Zutaten, um Comfort-Food vom Feinsten zu schaffen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist dieses Gericht besonders beliebt in mediterranen und nahöstlichen Küchen. Reich an Eiweiß aus den Eiern bietet es auch Ballaststoffe und Antioxidantien aus den Zwiebeln, wodurch es eine nahrhafte Wahl ist. Schnell zubereitet und voller Geschmack ist Rührei mit Zwiebeln eine zufriedenstellende Option, die leicht mit Kräutern oder Gewürzen für mehr Geschmack angepasst werden kann. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das sowohl Körper als auch Seele nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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