1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.0 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 6 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 420 mg | 140% | |
| Natrium | 600 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 2.0 g | 7% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit einem Toast
Rührei mit einem Toast ist ein klassisches Frühstücksgericht, das fluffiges, cremiges Rührei mit einer perfekt getoasteten Brotscheibe kombiniert. Ursprünglich aus der englischen Küche stammend, ist es eine beruhigende Mahlzeit, die weltweit geliebt wird. Dieses Gericht ist reich an Eiweiß aus den Eiern, was für anhaltende Energie sorgt, während das Toast eine Kohlenhydratquelle bietet. Die Wahl von Vollkornbrot erhöht den Ballaststoffgehalt und macht es zu einer gesünderen Wahl. Einfach, schnell zuzubereiten und leicht anpassbar, ist Rührei mit einem Toast nicht nur ein nahrhafter Start in den Tag, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, das Frühstück jederzeit zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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