1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30 g | 38% | |
| Gesättigtes Fett | 12 g | 60% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 400.0 mg | 133% | |
| Natrium | 600 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.0 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Käse
Geschabtes Ei mit Käse ist ein köstliches Gericht, das flauschige, cremige Eier mit schmelzendem, herzhaftem Käse kombiniert. Ursprünglich aus den klassischen Frühstückstraditionen stammend, hat sich dieses Comfort Food seinen Platz in verschiedenen Küchen weltweit erobert. Hergestellt mit frischen Eiern, oft mit einem Schuss Milch für zusätzliche Cremigkeit verrührt, und belegt mit deiner Wahl von Käse - wie Cheddar oder Feta - ist es sowohl zufriedenstellend als auch vielseitig. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen können Rühreier ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Frühstücks sein. Achte einfach auf die Portionsgröße des Käses für zusätzliche Kalorien. Genieße dieses leckere Gericht zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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