1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit einer Tomate und einer halben roten Zwiebel
Rührei mit Tomate und einer halben roten Zwiebel ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das fluffiges Rührei, saftige reife Tomaten und würzige rote Zwiebeln kombiniert. Diese beliebte Frühstücksoption, verwurzelt in verschiedenen Küchen, von klassisch amerikanisch bis mediterran, bietet eine herrliche Mischung aus Aromen. Reich an Eiweiß aus den Eiern und reich an Vitaminen aus den Tomaten und Zwiebeln, ist es nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung. Die gesunden Fette in den Eiern liefern langanhaltende Energie, während die Antioxidantien in den Tomaten die Herzgesundheit fördern. Genießen Sie dieses bunte Gericht zu jeder Tageszeit für eine zufriedenstellende und gesunde Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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