1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 395.2 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.7 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 388.1 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiweißrührei
Rührei aus Eiklar ist ein leichtes und fluffiges Gericht, das entsteht, indem frische Eiklar schaumig geschlagen und dann sanft in einer warmen Pfanne eingefaltet werden. In Frühstücksmenüs auf der ganzen Welt verbreitet, ist dieses Gericht besonders beliebt in der gesundheitsbewussten Küche. Reich an Protein und kalorienarm sind gerührte Eiklar perfekt für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung beibehalten möchten. Sie sind auch cholesterinfrei, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Serviere sie pur oder füge frische Kräuter, Gemüse oder Gewürze für einen extra Geschmackskick hinzu. Genieße einen schuldfreien Start in den Tag mit dieser nahrhaften Köstlichkeit!
