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Rührei-Sandwich mit Spinat

Rührei-Sandwich mit Spinat

Breakfast

Artikelbewertung: 72/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
394.3
Kalorien
18.9
Protein
47.3
Kohlenhydrate
15.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (236.6g)
Kalorien
394.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 15.8 g 20%
Gesättigtes Fett 4.7 g 23%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 283.9 mg 94%
Natrium 709.8 mg 30%
Gesamtkohlenhydrate 47.3 g 17%
Ballaststoffe 4.7 g 16%
Zucker 4.7 g
Protein 18.9 g 37%
Vitamin D 63.1 mcg 315%
Calcium 157.7 mg 12%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 394.3 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

46.5%
18.6%
34.9%
Fett: 142 cal (34.9%)
Protein: 75 cal (18.6%)
Kohlenhydrate: 189 cal (46.5%)

About Rührei-Sandwich mit Spinat

Rührei-Sandwich mit Spinat ist eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, die fluffiges Rührei, frischen Spinat und herzhaftes Vollkornbrot kombiniert. Ursprünglich aus klassischen Brunchkarten stammend, kombiniert dieses Sandwich eiweißreiches Rührei mit den lebendigen grünen Vorteilen von Spinat, reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine perfekte Balance aus cremigen und herzhaften Aromen, die es befriedigend und köstlich machen. Es ist nicht nur schnell zuzubereiten, sondern liefert auch essentielle Nährstoffe, während es kalorienarm ist. Genießen Sie dieses gesunde Sandwich als schnelles Frühstück oder ein leichtes Mittagessen und tanken Sie Ihren Tag mit Güte!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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