1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei-Sandwich mit Spinat
Rührei-Sandwich mit Spinat ist eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, die fluffiges Rührei, frischen Spinat und herzhaftes Vollkornbrot kombiniert. Ursprünglich aus klassischen Brunchkarten stammend, kombiniert dieses Sandwich eiweißreiches Rührei mit den lebendigen grünen Vorteilen von Spinat, reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine perfekte Balance aus cremigen und herzhaften Aromen, die es befriedigend und köstlich machen. Es ist nicht nur schnell zuzubereiten, sondern liefert auch essentielle Nährstoffe, während es kalorienarm ist. Genießen Sie dieses gesunde Sandwich als schnelles Frühstück oder ein leichtes Mittagessen und tanken Sie Ihren Tag mit Güte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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