1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei-Sandwich
Das Rührei-Sandwich ist eine köstliche Kombination aus fluffigen Rühreiern, die zwischen zwei Scheiben geröstetem Brot liegen. Ursprünglich aus der klassischen Frühstücksküche stammend, kann dieses Sandwich mit einer Vielzahl von Zutaten wie frischen Kräutern, würzigem Sriracha oder cremiger Avocado angepasst werden. Mit Eiweiß aus den Eiern bietet es einen gesunden Start in den Tag, während Vollkornbrot Ballaststoffe hinzufügt. Achten Sie jedoch auf Überschuss an Butter oder Käse, die zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Ob unterwegs genossen oder als gemütlicher Brunch, das Rührei-Sandwich ist sowohl zufriedenstellend als auch vielseitig!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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