1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.3 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Rührei ist ein klassisches Gericht, das auf der ganzen Welt genossen wird, hergestellt durch das Verquirlen frischer Eier und sanftes Garen zu einer weichen, cremigen Konsistenz. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist es ein Frühstücksgrundnahrungsmittel in Ländern wie den Vereinigten Staaten und Frankreich, oft gewürzt mit einer Prise Salz, Pfeffer und manchmal Kräutern. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen bieten Rühreier einen nahrhaften Start in den Tag. Obwohl ihre cremige Köstlichkeit verlockend sein kann, sollten Sie darauf achten, zu viel Butter oder Käse hinzuzufügen, da dies die Kalorien erhöhen kann. Genießen Sie also die Einfachheit und die gesundheitlichen Vorteile dieses beliebten Comfort-Foods!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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