1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei gebraten
Rührei gebraten ist ein köstliches Gericht, das fluffiges Rührei perfekt gekocht präsentiert, oft ergänzt durch lebendige Gemüse wie Paprika und Frühlingszwiebeln. Dieses herzhafte Gericht aus der asiatischen Küche verbindet die Reichen der Eier mit den hellen Aromen von Sojasauce und einem Hauch Sesamöl. Gepackt mit Protein, ist es eine zufriedenstellende Option, die Sie den ganzen Tag über bei Kräften hält. Während das Gericht verwöhnend und lecker ist, beachten Sie den Natriumgehalt der Sojasauce und erwägen Sie die Verwendung von weniger Öl für eine leichtere Version. Genießen Sie die perfekte Balance aus Geschmack und Ernährung in jedem Bissen!
