1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rühreier mit Gemüse
Rührei mit Gemüse ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das fluffiges Rührei mit einem bunten Gemüsemedley kombiniert. Aus den klassischen Frühstückstraditionen stammend, ist dieses Gericht vielseitig und kann Paprika, Spinat, Tomaten und Zwiebeln enthalten und bietet einen Geschmacks- und Texturschub in jedem Bissen. Gepackt mit Protein und essentiellen Vitaminen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen oder als leichte Mahlzeit zu genießen. Die Ballaststoffe aus dem Gemüse bieten zusätzliche gesundheitliche Vorteile, fördern die Verdauung und halten Sie länger satt. Verbessern Sie Ihre Frühstücksroutine mit diesem leckeren und gesunden Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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