1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Tomaten und Zwiebeln
Rührei mit Tomaten und Zwiebeln ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das fluffiges Rührei mit saftigen Tomaten und süßen Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen globalen Küchen stammend ist diese herzhafte Mahlzeit reich an Eiweiß und essentiellen Vitaminen. Die Tomaten sorgen für einen frischen Geschmackskick und sind reich an Antioxidantien, während die Zwiebeln eine köstliche Süße und zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten. Perfekt für Frühstück oder ein leichtes Mittagessen ist es eine einfache, befriedigende Option, die sowohl köstlich als auch gesund ist. Genießen Sie die tröstliche Mischung aus Aromen, die dieses Gericht in Küchen auf der ganzen Welt zu einem Favoriten machen!
