1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Kartoffeln
Scramble Eggs With Potatoes ist ein herzhaftes und zufriedenstellendes Gericht, das fluffige Rühreier mit zarten, goldbraunen Kartoffeln kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Comfort-Food-Traditionen stammend, ist dieser Klassiker in Frühstücksspeisen auf der ganzen Welt beliebt. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen aus den Eiern, sowie Ballaststoffen aus den Kartoffeln, ist es ein nahrhafter Weg, um in den Tag zu starten. Sie können es leicht anpassen, indem Sie Gemüse oder Gewürze für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Obwohl es reichhaltig sein kann, insbesondere mit Butter oder Käse, verleiht das Finden einer Balance mit gesunden Kochmethoden diesem Gericht sowohl köstlichen als auch nahrhaften Charakter. Genießen Sie dieses gesunde Grundnahrungsmittel zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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