1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.3 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 24.3 g | 48% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Rührei ist ein köstlicher Frühstücksstapel, der weltweit geliebt wird. Aus frischen Eiern zusammengerührt und luftig gekocht, können sie mit einer Vielzahl von Zutaten wie Käse, Kräutern und Gemüse verfeinert werden. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, bieten sie eine schnelle, aber befriedigende Mahlzeit. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen bieten Rühreier Energie, um Ihren Tag zu beginnen. Während sie gesund zubereitet werden können, indem sie mit wenig Öl zubereitet werden, wird durch Zugabe von Käse oder Butter der Kaloriengehalt erhöht. Perfekt für jede Mahlzeit sind Rühreier ein vielseitiges Gericht, das jeder genießen kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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