1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.3 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 24.3 g | 48% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 321.4 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Rühreier ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das hauptsächlich aus verquirlten Eiern besteht, die sanft gekocht werden, um eine flauschige Textur zu erzeugen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, ist es besonders beliebt beim Frühstück. Vollgepackt mit Protein und essentiellen Nährstoffen, kann Rührei eine gesunde Wahl sein, wenn es mit wenig Butter oder Öl zubereitet wird und mit frischem Gemüse, Kräutern oder sogar Käse für zusätzlichen Geschmack angereichert wird. Ob pur genossen oder mit Ihren Lieblingstoppings verfeinert, Rührei ist ein tröstliches Gericht, das Wärme in jede Mahlzeit bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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