1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 22.1 g | 44% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei mit Schinken
Rührei mit Schinken ist ein köstliches und zufriedenstellendes Gericht, perfekt für das Frühstück oder Brunch. Dieses klassische Rezept enthält fluffiges Rührei, vermischt mit herzhaftem, gewürfeltem Schinken für eine eiweißreiche Mahlzeit. Ursprünglich aus der traditionellen amerikanischen Küche stammend, ist es einfach zuzubereiten und kann mit einem Hauch Käse oder frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack genossen werden. Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für qualitativ hochwertiges Eiweiß und essentielle Nährstoffe, während Schinken eine herzhafte Note hinzufügt. Beachten Sie jedoch die Portionsgrößen, da Schinken reich an Natrium sein kann. Genießen Sie dieses schmackhafte Gericht für einen nährstoffreichen Start in den Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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