1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.3 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 24.3 g | 48% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Rührei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das weltweit beliebt ist. Hergestellt aus frisch aufgeschlagenen Eiern, werden sie sanft verquirlt und cremig gerührt. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, kann diese vielseitige Mahlzeit allein genossen oder mit Zutaten wie Käse, Kräutern und Gemüse verfeinert werden. Reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen sind Rühreier nicht nur sättigend, sondern auch ein gesunder Start in den Tag. Achten Sie jedoch auf zugefügte Fette wie Butter oder Sahne, da sie den Kaloriengehalt erhöhen können. Ob Sie sie pur oder mit einer Wende bevorzugen, Rühreier bieten eine köstliche und nährstoffreiche Option für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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