1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei auf Toast
Rührei auf Toast ist ein beruhigender Klassiker, der cremiges, luftiges Rührei auf einer warmen, knusprigen Toastscheibe kombiniert. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in der britischen Küche und wird oft als herzhaftes Frühstück oder schneller Snack genossen. Hergestellt nur mit Eiern, einem Schuss Milch und einer Prise Salz, ist es eine einfache, aber befriedigende Mahlzeit. Reich an Proteinen und Vitaminen sind Rühreier nahrhaft und sättigend, während Vollkornbrot Ballaststoffe hinzufügt. Ob mit Kräutern, Käse oder Avocado verfeinert, Rührei auf Toast ist eine köstliche Möglichkeit, den Tag zu beginnen oder ein gemütliches Mittagessen zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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