1 serving (85 grams) contains 94 calories, 17.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
261.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 113.9 mg | 37% | |
| Natrium | 1852.8 mg | 80% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 48.6 g | 97% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.7 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 741.7 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Jakobsmuscheln
Jakobsmuscheln sind saftige Meeresfrüchte, die für ihren süßen Geschmack und zarte Textur bekannt sind. Ursprünglich aus Küstengewässern weltweit stammend, sind sie ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, insbesondere in französischen und mediterranen Gerichten. Vollgepackt mit Protein und reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützen Jakobsmuscheln die Herzgesundheit und sind kalorienarm. Allerdings sollten Sie bei der Zubereitung aufpassen – frittierte oder stark gesaucete Versionen können unerwünschte Fette hinzufügen. Genießen Sie sie gegrillt, angebraten oder gebacken für eine köstlich gesunde Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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