1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wildkräuter
Sayur Ulam ist ein lebhaftes malaysisches Salatgericht, das eine Vielzahl von frischen, rohen Kräutern und Gemüsesorten präsentiert. Zu den häufigsten Zutaten gehören Petai, Stangenbohnen und Daun Selom, die alle mit einem würzigen Sambal oder nussigen Dressing vermengt werden. Ursprünglich aus der traditionellen malayischen Küche stammend, ist Sayur Ulam nicht nur eine Beilage; es ist eine erfrischende und nahrhafte Wahl, die voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien steckt. Die Verwendung von rohen Zutaten hilft, ihre natürliche Güte zu bewahren, was es zu einer kalorienarmen Option perfekt für gesundheitsbewusste Esser macht. Sayur Ulam zu genießen erfreut nicht nur den Gaumen, sondern fördert auch das Wohlbefinden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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