1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse mit Tofu
Sayur Tahu ist ein köstliches indonesisches Gericht aus frischem Gemüse und Tofu, das in einer herzhaften Brühe köchelt, oft gewürzt mit Kräutern und Gewürzen, die den Gaumen verführen. Dies lebhafte Gericht repräsentiert die reichen Aromen der indonesischen Küche und bietet eine perfekte Mischung aus Texturen – knuspriges Gemüse gepaart mit weichem, cremigem Tofu. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen, ist Sayur Tahu nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die lebenswichtige Nährstoffe liefert und eine ausgewogene Ernährung fördert. Es ist eine vegetarisch-freundliche Option, die das Herz erwärmt und den Körper nährt, und daher ein beliebter Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten ist. Genießen Sie die gesunde Güte von Sayur Tahu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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