1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse
Sayur ist eine lebendige Sammlung frischer Gemüsesorten, die in verschiedenen asiatischen Küchen, insbesondere in Indonesien und Malaysia, gefeiert wird. Typischerweise aus einer farbenfrohen Mischung aus grünen Gemüsen, Karotten und anderen saisonalen Erzeugnissen hergestellt, ist Sayur nicht nur visuell ansprechend, sondern auch reich an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Gericht wird oft mit einer leichten Brühe serviert oder angebraten und ist somit eine gesunde Wahl, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm ist Sayur die perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit und bringt nährstoffreiches Gutes auf Ihren Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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