1 serving (100 grams) contains 40 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 8.3 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sayur genjer
Sayur Genjer ist ein traditionelles indonesisches Gericht, das hauptsächlich aus den zarten Blättern der Genjer-Pflanze besteht und oft mit Gewürzen, Kokosmilch und einer Vielzahl von Gemüsesorten gekocht wird. Ursprünglich aus den üppigen Feuchtgebieten Javas stammend, präsentiert dieses lebhafte Gericht die reichen Aromen der indonesischen Küche. Vollgepackt mit Nährstoffen ist Sayur Genjer eine hervorragende Quelle für die Vitamine A und C sowie Antioxidantien, die die Gesundheit fördern und das Immunsystem stärken. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine gesunde und köstliche Mahlzeit suchen. Entdecken Sie mit Sayur Genjer die Essenz der indonesischen Aromen!
