1 serving (200 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüseblätter-Spinat
Sayur Daun Pepaya Kankung ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das Papayablätter und Wasserspinat kombiniert, beliebt in der südostasiatischen Küche, besonders in Indonesien. Reich an Vitaminen A, C und K, ist dieses aromatische Grün ein Gesundheitslotse mit Vorteilen, einschließlich Förderung der Verdauung und Stärkung der Immunität. Der leicht bittere Geschmack von Papayablättern harmoniert perfekt mit dem zarten, süßen Knuspern von Kankung und schafft eine köstliche Balance. Gedämpft, angebraten oder in Suppen genossen
