1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 183.3 mg | 14% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 404.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weißkohl
Sawi Putih ist ein vielseitiges Blattgemüse, bekannt als chinesischer Kohl, das in der asiatischen Küche weit verbreitet ist. Reich an Vitaminen A, C und K unterstützt Sawi Putih die Immunfunktion und fördert gesunde Haut. Seine knackige Textur und sein milder Geschmack machen es zu einer idealen Ergänzung für Pfannengerichte, Suppen und Salate. Mit wenig Kalorien und viel Ballaststoffen unterstützt es die Verdau
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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