1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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38.1
Kalorien
2.9
Protein
7.6
Kohlenhydrate
0.5
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (238.1g)
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 183.3 mg | 14% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 404.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
Kalorienquelle
About Weißkohl
Sawi Putih ist ein vielseitiges Blattgemüse, bekannt als chinesischer Kohl, das in der asiatischen Küche weit verbreitet ist. Reich an Vitaminen A, C und K unterstützt Sawi Putih die Immunfunktion und fördert gesunde Haut. Seine knackige Textur und sein milder Geschmack machen es zu einer idealen Ergänzung für Pfannengerichte, Suppen und Salate. Mit wenig Kalorien und viel Ballaststoffen unterstützt es die Verdau
