1 serving (100 grams) contains 76 calories, 2.2 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
152 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.6 g | 17% | |
| Gesättigtes Fett | 2.2 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64 mg | 4% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 404 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargelragout
Gebratener Spargel ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frische Spargelstangen hervorhebt, die in Olivenöl oder Butter perfekt zubereitet werden. Diese klassische Zubereitung stammt aus der mediterranen Küche, in der der natürliche Geschmack des Spargels zum Vorschein kommt. Eine Prise Knoblauch oder ein Spritzer Zitrone verfeinern den Geschmack und verleihen eine würzige Note. Reich an Vitaminen A, C und K ist gebratener Spargel nicht nur köstlich, sondern auch kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie diese einfache, aber elegante Beilage, die eine Frische auf Ihren Teller bringt!
