1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Yatakilt
Geschmorter Yatakilt ist ein lebhaftes äthiopisches Gericht, das zarten Kohl, Karotten und Kartoffeln kombiniert, alles perfekt mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen gebraten. Diese bunte Mischung liefert nicht nur einen zufriedenstellenden Crunch, sondern ist auch voller Geschmack, dank der charakteristischen Würze von Kurkuma und Knoblauch. Oft als vegetarische Beilage genossen, ist Yatakilt vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, während es kalorienarm ist und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit darstellt. Tauchen Sie ein in die Welt der äthiopischen Küche mit diesem köstlichen und nahrhaften Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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