1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes Gemüse mit Tofu
Gebratenes Gemüse mit Tofu ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die Harmonie von frischem Gemüse und proteinreichem Tofu zelebriert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, präsentiert dieses köstliche Pfannengericht eine bunte Mischung aus Paprika, Brokkoli, Karotten und Zuckererbsen, alles perfekt in einer herzhaften Knoblauch- und Ingwersauce angebraten. Tofu sorgt für eine wunderbare Textur und liefert essentielle Aminosäuren, was dieses Gericht zu einer großartigen Wahl für Vegetarier und Gesundheitsbegeisterte macht. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist Gebratenes Gemüse mit Tofu nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl Körper als auch Geist nährt. Genießen Sie das Zusammenspiel der Aromen und den befriedigenden Biss, während Sie sich in diesem gesunden, pflanzlichen Festmahl verwöhnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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