1 serving (150 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 25.6 g | 51% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu
Gebratener Tofu ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das perfekt marinierte Tofuwürfel mit lebendigen Gemüsesorten wie Paprika, Brokkoli und Karotten kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, wird er typischerweise mit Sojasauce, Knoblauch und Ingwer gewürzt, was jedem Bissen einen reichen Umami-Geschmack verleiht. Reich an Protein ist diese vegane Option kalorienarm und enthält herzgesunde Fette. Außerdem erhöhen Sie durch die Verwendung von frischem Gemüse Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralien. Ob über Reis serviert oder in einem Salat, gebratener Tofu ist eine gesunde Wahl, die Ihren Gaumen verwöhnt und Ihren Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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