1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.6 g | 45% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Hülsenfrüchte
Gebratene Kartoffeln mit Zwiebeln und Knoblauch sind eine köstliche, tröstliche Beilage, die die erdigen Aromen zarter Kartoffeln, karamellisierter Zwiebeln und duftendem Knoblauch zusammenbringt. Dieses klassische Rezept stammt aus verschiedenen Küchen, ist oft in der mediterranen und hausgemachten Küche zu finden. Die Zutaten sind einfach aber nahrhaft; Kartoffeln bieten Ballaststoffe und essenzielle Nährstoffe, während Zwiebeln und Knoblauch Antioxidantien liefern und die Herzgesundheit fördern. Wenn sie in einem Hauch Olivenöl angebraten werden, entsteht eine knusprige Außenseite und ein weiches, geschmackvolles Inneres. Perfekt gewürzt und unwiderstehlich herzhaft ist dieses Gericht nicht nur beliebt bei allen, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
