1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Blätter
Gebratene Blätter sind ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das einen Geschmacksausbruch auf Ihren Tisch bringt. In der Regel mit einer Vielzahl von Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Mangold hergestellt, werden sie mit Knoblauch und Olivenöl für einen köstlich reichen Geschmack angebraten. Dieses Gericht schöpft Inspiration aus mediterranen und asiatischen Küchen, in denen Grünzeug für ihre gesundheitlichen Vorteile gefeiert wird. Reich an Vitaminen A und C, Eisen und Antioxidantien, sind gebratene Blätter kalorienarm und können Ihr Immunsystem stärken. Genießen Sie sie als Beilage oder Hauptgericht und genießen Sie die Güte der Natur in jedem Bissen!
