1 serving (130 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
107.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 230.8 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 153.8 mg | 11% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 461.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Grünkohl
Geschmorte Grünkohlblätter sind ein lebhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von frischem, zartem Grünkohl perfekt gedünstet zusammenbringt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird dieses grüne Blattgemüse typischerweise mit einem Spritzer Olivenöl, gehacktem Knoblauch und einem Hauch Zitrone für Frische zubereitet. Reich an lebenswichtigen Vitaminen A, C und K, sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, ist sautierter Grünkohl ein Kraftpaket der Ernährung. Er bietet einen befriedigenden Crunch und einen herzhaften Reichtum, was ihn zu einer köstlichen Beilage oder einer herzhaften Ergänzung zu Salaten und Getreidebowls macht. Tauchen Sie ein in diese gesunde, köstliche Option und heben Sie Ihre Mahlzeiten mit den G...
