1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Stachelgurke
Gedünstetes Gemüse ist eine lebendige und bunte Mischung aus frischem, saisonalem Gemüse, das sanft perfekt gegart wird. Dieses Gericht enthält oft knackige Paprika, zarten Zucchini, aromatische Zwiebeln und knusprige Karotten, die alle in einem Schuss Olivenöl oder Butter gedünstet werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist diese vielseitige Zubereitung besonders in mediterranen und asiatischen Gerichten beliebt. Reich an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind Gedünstete Gemüse eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit, fördern die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Ob als Beilage serviert oder in ein Wokgericht geworfen, bringen sie einen Schub an Geschmack und Ernährung auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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