1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 223.9 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.9 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 447.8 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Blumenkohl
Geschmorte Blumenkohl ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das die Vielseitigkeit dieses nahrhaften Gemüses hervorhebt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, präsentiert dieses Gericht frische Blumenkohlröschen, die leicht in Olivenöl sautiert, mit Knoblauch gewürzt und mit frischen Kräutern bestreut werden. Blumenkohl ist reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien und somit eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung fördert und die Immunität stärkt. Einfach zuzubereiten und unglaublich lecker, ist geschmorte Blumenkohl die perfekte Beilage, die Geschmack und Ernährung zu jeder Mahlzeit hinzufügt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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