1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 6.7 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 266.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Kohl
Geschmorter Kohl ist ein entzückendes und vielseitiges Gericht, das einfache Zutaten wie fein gehackten Kohl, Knoblauch und einen Hauch von Olivenöl oder Butter präsentiert. Aus verschiedenen Küchen stammend, von deutscher bis hin zu asiatischen Pfannengerichten, zelebriert dieses Gericht den bescheidenen Kohl auf schnelle und schmackhafte Weise. Vollgepackt mit Vitaminen C und K, ist er kalorienarm und reich an Antioxidantien, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Mit einer leichten Süße und einer Prise Gewürzen bietet geschmorter Kohl einen zufriedenstellenden Crunch und einen Geschmacksexplosion, perfekt als Beilage oder Hauptgericht. Genießen Sie dieses lebhafte und nahrhafte Gemüse noch heute!
