1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Brokkoli und Pilz
Angebratener Brokkoli und Pilz ist ein köstliches und lebendiges Gericht, das frische Brokkoliröschen und erdige Pilze kombiniert, typischerweise in Olivenöl angebraten und mit Knoblauch und einem Hauch Sojasauce gewürzt. Dieses schnelle und einfache Rezept schöpft Inspiration aus asiatischer und mediterraner Küche und feiert die natürlichen Aromen seiner Zutaten. Brokkoli, vollgepackt mit Nährstoffen, bietet eine Fülle an Vitaminen C und K, während Pilze essentielle B-Vitamine und Antioxidantien liefern. Zusammen kreieren sie eine befriedigende, kalorienarme Beilage, die perfekt ist, um jede Mahlzeit zu ergänzen und gleichzeitig die Gesundheit zu fördern. Genießen Sie Ihren Teller mit lebendiger, angebratener Köstlichkeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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