1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 100 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Brokkoli und Blumenkohl
Angebratener Brokkoli und Blumenkohl sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die eine herrliche Knusprigkeit und Geschmack auf Ihren Teller bringen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kombiniert dieses Gericht zarte Brokkoliröschen und knusprigen Blumenkohl, die perfekt in Olivenöl mit Knoblauch und einem Hauch von Zitrone angebraten werden. Es ist nicht nur köstlich; es ist auch reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, die ein gesundes Immunsystem und eine gesunde Verdauung unterstützen. Kalorienarm und reich an Nährstoffen ist es eine perfekte Beilage für jede Mahlzeit, die einen Farbtupfer und eine gesunde Note für Ihr Esserlebnis bietet.
