1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 555.6 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 208.3 mg | 16% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 694.4 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bok Choi braten
Gebratener Bok Choi ist ein köstliches und lebhaftes Gericht, das zarten Bok Choi, ein Blattgemüse, das in der asiatischen Küche beliebt ist, in einer heißen Pfanne mit Knoblauch, Ingwer und einem Spritzer Sojasauce zubereitet, um seine frische Knusprigkeit und lebhafte Farbe zu bewahren. Kalorienarm und vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie A, C und K ist dieses Gericht nicht nur schmackhaft, sondern auch unglaublich nahrhaft und fördert ein gesundes Immunsystem und starke Knochen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht bringt Gebratener Bok Choi eine Explosion von Gesundheit und Geschmack auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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