1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstetes Gemüse
Gedämpftes Gemüse sind eine bunte Mischung aus frischem Gemüse wie Paprika, Zucchini, Brokkoli und Karotten, die leicht gedünstet werden, um ihre lebendigen Aromen und Knusprigkeit zu bewahren. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, verkörpert dieses Gericht die Essenz der mediterranen und asiatischen Küche, oft verfeinert mit Knoblauch, Olivenöl und einem Schuss Sojasauce. Gedünstete Gemüse sind nicht nur köstlich, sondern auch voller Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie sie als Beilage oder geben Sie sie in Ihre bevorzugte Getreide-Schüssel für einen nahrhaften Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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