1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstetes Grünzeug
Gedünstetes Gemüse sind eine bunte Mischung aus frischen Gemüsesorten wie Paprika, Zucchini, Brokkoli und Karotten, die leicht gedünstet werden, um ihre lebendigen Aromen und Knusprigkeit zu bewahren. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen rund um die Welt stammend, verkörpert dieses Gericht die Essenz der mediterranen und asiatischen Küche, oft verfeinert mit Knoblauch, Olivenöl und einem Schuss Sojasauce. Gedünstetes Gemüse sind nicht nur köstlich, sondern auch reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie sie als Beilage oder fügen Sie sie zu Ihrer bevorzugten Getreideschale hinzu für einen nahrhaften Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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