1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener chinesischer Brokkoli mit Knoblauch
Gebratenes Chinesischer Brokkoli mit Knoblauch ist ein lebhaftes Gericht, das zarte, dunkelgrüne Stängel und Blätter des chinesischen Brokkolis zeigt, die mit duftendem Knoblauch perfekt stir-fried werden. Aus dem Herzen der chinesischen Küche stammend, verkörpert dieses Gericht die Balance von Geschmack und Nährstoffen. Reich an Vitaminen A und C und vollgepackt mit Antioxidantien, unterstützt der chinesische Brokkoli ein gesundes Immunsystem und fördert die Knochengesundheit. Das schnelle Sautieren bewahrt die knackige Textur des Gemüses und verstärkt seine natürlichen Aromen, was es zu einer köstlichen Beilage oder einem leichten Hauptgang macht. Genießen Sie dieses nahrhafte und schmackhafte Gericht, das eine Prise kulinarischer Tradition an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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