1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse braten
Saute-Gemüse sind eine lebhafte Mischung aus frischem, buntem Gemüse wie Paprika, Zucchini, Karotten und Brokkoli, die schnell in einer heißen Pfanne mit einem Schuss Olivenöl gegart werden. Dieses Gericht steht in verschiedenen kulinarischen Traditionen und wird in Küchen von der mediterranen bis zur asiatischen zu schätzen gewusst. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien bewahrt das Sautieren nicht nur die Nährstoffe, sondern verstärkt auch ihre Aromen ohne übermäßige Fette. Wählen Sie Bio-Produkte für eine noch gesündere Option und genießen Sie diese schnelle, köstliche Art, Ballaststoffe und Antioxidantien zu Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen. Perfekt als Beilage oder Basis für Pfannengerichte sind sautierte Gemüse eine köstliche, nahrhafte Wahl für jeden Esstisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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