1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wurst Ei Käse Spinat Auflauf
Die Sausage Egg Cheese Spinach Casserole ist ein herzhaftes und köstliches Gericht, das perfekt für Frühstück oder Brunch ist. Vollgepackt mit herzhafter Wurst, fluffigen Rühreiern, cremigem Käse und frischem Spinat, kombiniert diese Auflaufform klassische Aromen der amerikanischen Hausmannskost. Die Zugabe von Spinat fügt nicht nur eine Farbexplosion hinzu, sondern steigert auch die Ernährung, indem sie essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Obwohl es mit seiner käsig-köstlichen Güte verwöhnend ist, kann dieses Gericht gesünder gemacht werden, indem man mageres Putenwurst verwendet und Käse reduziert für eine leichtere Option. Genießen Sie eine Scheibe dieses zufriedenstellenden Auflaufs, der Wärme und Geschmack in jeden Morgen bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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